dji 1. Consulter un professionnel de santé

Un médecin, un psychologue ou un psychiatre peut poser un diagnostic et t’aider à trouver un accompagnement adapté (suivi psychologique, nutritionnel, etc.). Plus la prise en charge est précoce, plus elle est efficace.

2. En parler à une personne de confiance

Tu n’as pas à traverser ça seul(e). Parler à un parent, un ami ou un adulte de confiance peut te soulager et te soutenir. C’est souvent une étape clé vers la guérison.

3. Éloigne-toi des contenus toxiques

Les réseaux sociaux peuvent aggraver les pensées liées au corps et à la nourriture. Prends du recul et privilégie les comptes qui parlent de santé mentale, d’acceptation de soi ou de rétablissement.

4. Ce n’est pas ta faute

L’anorexie n’est pas une question de volonté ou de mode. C’est une vraie souffrance. Et tu as le droit d’aller mieux. Tu n’es pas seul(e) et tu mérites d’être aidé(e).

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Dr Claire Morin, médecin psychiatre