Perdre une personne chère est une épreuve qui bouleverse profondément. Le deuil n’a pas de durée fixe et chacun le traverse à sa manière, mais on parle souvent de quatre grandes étapes qui permettent peu à peu d’apprivoiser la douleur et de retrouver un équilibre.
La dépression est un état difficile à vivre, qui peut sembler insurmontable. Pourtant, il est possible de retrouver progressivement de la sérénité et de se sentir mieux au quotidien. Voici quelques pistes concrètes pour avancer, pas à pas.
On a tous déjà fait semblant que tout allait bien, même quand à l’intérieur c’était la tempête. Parfois, c’est plus simple de sourire que d’expliquer. Mais cacher ses émotions tout le temps, ça finit par peser… et ça t’empêche de te sentir vraiment toi.
